12 mins Indoors jogging stretching cardio workout |

3:50 odp.

Happy autumn days! Some news for you ♥ I decided to upload the workout video from autumn vlogs. All exercises are easy and the workout is beginner-friendly. As exercise is a part of my life, I decided to share this easy workout routine with you. Enjoy.

. . .

Krásné podzimní dny. Rozhodla jsem se konečně nahrát na můj kanál workoutové video z podzimu, z období po nemoci a říkám si, že by vám mohlo třeba přijít alespoň trošku inspirativní. Cviky jsou jednoduché a vhodné pro začátečníky, stejně jako po nemoci. Jinak dodávám, že nejsem žádná fitness cvičitelka, ale ráda cvičím a baví mě strečink, a protože je to stejně jako zdravé-barevné stravování součástí mě, rozhodla jsem se to i sdělit tahle prostřednictvím videa. Nechť vás video alespoň trošku baví. Vaše Mels ~