12 mins Indoors jogging stretching cardio workout |


Happy autumn days! Some news for you ♥ I decided to upload the workout video from autumn vlogs. All exercises are easy and the workout is beginner-friendly. As exercise is a part of my life, I decided to share this easy workout routine with you. Enjoy.

.  .  .

Krásné podzimní dny. Rozhodla jsem se konečně nahrát na můj kanál workoutové video z podzimu, z období po nemoci a říkám si, že by vám mohlo třeba přijít alespoň trošku inspirativní. Cviky jsou jednoduché a vhodné pro začátečníky, stejně jako po nemoci. Jinak dodávám, že nejsem žádná fitness cvičitelka, ale ráda cvičím a baví mě strečink, a protože je to stejně jako zdravé-barevné stravování součástí mě, rozhodla jsem se to i sdělit tahle prostřednictvím videa. Nechť vás video alespoň trošku baví. Vaše Mels ~

Follow me on @melissahartfordxo


 Hello lovelies. Just letting you know, you can follow me on instagram, where I am active almost every day! Plenty of photos and videos from my daily life, new reels coming as well as new highlights related to traveling. So, if you want to know a bit more about me, follow me there :) Mels 

Fav posts

Lifestyle

Lifestyle
A young woman living in the south of England. Traveling and studying as well as working in this country has motivated me to start writing about my life experience. I was only eighteen years old when determined to change my life completely. Now I am focusing on my studies and blogging, which is my biggest hobby. If you like my content, you can support me through my etsy business.

Follow me